Учитель року - 2016

 "Перед тим, як зробити дитину розумною 

та кмітливою, зробіть її здоровою."

Жан Жак Руссо

 ДОПОВІДЬ «Впровадження здоров’язберігаючих технологій на уроках математики»

Презентація "Впровадження здоров'язберігаючих технологій на уроках математики" 

Задачі з математики на здоров’язберігаючу тематику

Збірка системи вправ фізично-оздоровчого напрямку, які можуть бути використані на уроках математики (матеріал взятий із різних інтернет-сторінок)

Поради спеціалістів-медиків учням, що користуються смартфонами 

Вислови видатних людей про здоров'я

Презентація  "Основні етапи здоров'язберігаючих технологій"

Основні напрямки здоров'язберігаючих технологій 

 

Критерії оцінки здоров'я педагогами, фактори,

 що впливають на 

формування тієї  чи іншої складової здоров'я.

 

Критерії здоров'язбереження на уроці

 та їх коротка характеристика

 

Вправи для розвитку дихання 

та вправи для очей

 

 

  Додатковий матеріал для створення задач 

на здоров'язберігаючу тематику

 

Ефективні вправи для очей

1) Переміщення погляду

Ця вправа позбавляє очі від примусу дивитися в одну точку, не кліпаючи. Воно приваблює як своєю простий, так і ефективністю. Робити його можна де завгодно — і на робочому місці, і в магазині, стоячи за покупками:

• не напружуючи очі, переводите погляд з предмета на предмет. Візуально досліджуйте приміщення, рухаючи очима по хаотичної траєкторії. Перестрибуйте поглядом з далеких предметів
  на довколишні. Наприклад, стоячи біля вікна, подивіться на ворону, яка сидить на даху сусіднього будинку. Потім, не змінюючи положення голови, сфокусуйте погляд на ваше віконне скло;
• пообертайте очима за годинниковою стрілкою і навпаки;
• подивіться вліво-вправо, вгору-вниз, по діагоналі також вгору-вниз;
• спробуйте описати очима такі постаті, як вісімка (вертикальна і горизонтальна), спіраль, зигзаг і т.д. (См.схему ліворуч);

Кожна вправа виконується по 6-8 разів.
Якщо раптом ваш директор помітить, як ви неупереджено милуєтеся воронами на сусідній даху або незвично витріщає очі, то вам слід відкрити йому таємницю зарядки для очей, інакше доведеться поплатитися робочим місцем.

2) Моргання

У звичайному розслабленому стані очі моргають приблизно кожні 3 секунди. Напружені і втомлені очі мають тенденцію дивитися в одну точку, вони практично не рухаються і дуже рідко моргають. В результаті — пересихання очного яблука і недостатнє поверхневе дихання. Допомогти собі при такій проблемі можна простим морганням.
Вправа на моргання повинно бути легким, вільним і плавним, як помах крил метелика. Як тільки відчуєте неприємні відчуття в очах — поморгайте деякий час і глибоко подихайте.

3) Позіхання

Є впевненість, що як тільки ви почнете читати цей пункт, ви відразу почнете позіхати. Позіхання — це рефлекторно-дихальний акт, який дозволяє оновити повітря в
легких, зняти втому і психічне навантаження, а також охолодити температуру мозку. Чому позіхання заразливе — про це вчені сперечаються до цих пір. Деякі з них
припускають, що це стадне явище колись служило сигналом для сну. За іншою теорії — наслідувальне властивість позіхання пов'язано зі здатністю людини співпереживати своїм

Фізкультхвилинки